Découvrir le pouvoir de la musique pour travailler et étudier avec concentration a été, sans exagération, un tournant dans ma vie.
J'ai toujours été quelqu'un qui se laisse facilement distraire : il a suffi du bruit dans la rue, d'une notification sur mon téléphone ou même des aboiements du chien pour que je perde complètement ma concentration.
Mais tout a commencé à changer lorsque j’ai décidé d’essayer des bandes sonores créées spécifiquement pour augmenter la concentration et l’attention.
Le changement dans ma routine
Je me souviens encore de la première fois où j'ai mis mon casque et joué une playlist instrumentale douce, sans paroles, avec des sons ambiants et des rythmes constants.
En quelques minutes, j’ai remarqué quelque chose de différent : mon esprit a ralenti, mon corps s’est détendu et, en même temps, mon attention était entièrement concentrée sur la tâche à accomplir.
C'était comme si j'avais activé un « mode turbo ». J'étais tellement impressionné que c'est devenu une routine.
Aujourd'hui, chaque fois que j'ai besoin d'étudier un contenu complexe, d'écrire de longs rapports ou de me concentrer sur un travail créatif, ma première action est simple : je joue ma playlist musicale pour travailler et étudier avec concentration et attention.
Bien plus que du travail : se détendre en fait aussi partie
Et le plus intéressant, c’est que cette musique n’est pas seulement destinée à ceux qui travaillent ou qui étudient.
J'ai des amis qui l'utilisent pour leurs loisirs, comme pour peindre. Bobbie Goods, lisez un bon livre ou même jouez à des jeux vidéo.
La musique a le pouvoir de calmer l’esprit tout en gardant le cerveau alerte.
C'est comme trouver le juste milieu entre relaxation et pleine conscience.
Accessible à tous
En fait, cette chanson est recommandée à tout le monde, sans exception.
Les enfants d'âge scolaire peuvent écouter de la musique tout en étudiant à la maison. Je connais des mères qui font écouter ce type de musique à leurs enfants pendant qu'ils font leurs devoirs, et les résultats sont incroyables : plus de concentration, moins d'anxiété et même un comportement plus calme.
Les personnes atteintes de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité) signalent également des avantages significatifs : la musique aide à maintenir le cerveau occupé, l’empêchant de s’égarer.
Et dans le cas des personnes autistes, des sons doux et prévisibles offrent un environnement sûr et confortable pour qu’elles puissent mener leurs activités plus calmement.
La science derrière la concentration sonore
En pratique, ce qui se passe, c'est que la musique pour travailler et étudier avec concentration agit directement sur notre état mental.
Les sons ayant certaines fréquences — comme la musique instrumentale lo-fi, binaurale ou classique — influencent le cerveau pour entrer dans des états connus sous le nom de « flow », où la productivité augmente naturellement, presque sans effort.
Il y a eu des jours où j'ai performé trois fois mieux que d'habitude, simplement en étant dans le bon environnement sonore.
Liste des plus recommandés
Focus@Will – Musique basée sur votre profil
Plateforme payante (avec essai gratuit) qui propose de la musique adaptée à votre type de personnalité et à vos tâches.
🔗 Focus@Will
Noisli – Sons et musiques personnalisés pour la productivité
Permet de créer des combinaisons de sons ambiants avec de la musique instrumentale pour se détendre ou travailler.
🔗 Noisli
Brain.fm – Musique scientifique pour la concentration
Il utilise l’intelligence artificielle et les neurosciences pour créer de la musique qui vous aide à vous concentrer.
🔗 Brain.fm
Spotify – Musique pour se concentrer
La plateforme propose plusieurs playlists visant la concentration, l'étude et la productivité.
🔗 Spotify – Musique pour se concentrer
YouTube – Playlist Lo-Fi / Concentration et étude
L'une des musiques les plus populaires pour la concentration. Écoutez-la et laissez-vous porter.
🔗 Fille LoFi – YouTube
Un havre de paix pour le temps libre
Un autre avantage que j'aime est de pouvoir utiliser ce type de musique également dans les moments où je ne produis pas, mais où je veux me détendre avec qualité.
Vous connaissez ces jours où vous avez juste envie de faire quelque chose de paisible, comme dessiner, écrire dans votre journal ou prendre soin de vos plantes ?
Eh bien, le bon sentier transforme complètement l’expérience.
Cela devient plus léger, plus agréable, et même le temps semble passer plus doucement.
Une habitude simple mais un grand impact
La vérité est qu’intégrer la musique pour travailler et étudier avec concentration dans ma routine a été l’une des meilleures décisions que j’ai jamais prises.
Grâce à cela, j’ai gagné plus de contrôle sur mon temps, j’ai réduit mon anxiété et j’ai trouvé du plaisir dans des tâches qui me semblaient auparavant un fardeau.
Aujourd'hui, je ne travaille pas, n'étudie pas et ne me détends pas sans lui — et je le recommande les yeux fermés à tous ceux qui recherchent plus d'équilibre, de productivité et de bien-être.
Si vous ne l’avez pas encore essayé, faites-le.
Choisissez une playlist, mettez vos écouteurs et remarquez la transformation.
Parfois, la clé d’une journée plus productive et plus concentrée réside simplement dans un « jeu ».